自全球疫情大流行以来，在家办公及远程或灵活办公的人数激增。国际劳工组织表示，到 2020 年 4 月中旬，已有 59 个国家为非必要的公职人员引入了远程工作。进一步的研究表明，全球多达六分之一的员工可以在家工作，在更发达的经济体中上升到四分之一。

由于远程办公的受欢迎程度不太可能减弱，因此制定自己的策略以提高生产力、保持专注和积极性并确保您在工作和家庭生活之间有明确的界限至关重要。

无论您是打算在未来全职远程工作还是在办公室和家中分配时间，这些方便的策略都将使这个过程变得更容易。

制定例行工作并制定待办事项清单以激发动力
如果没有每天早上离开家和通勤到办公室的日常工作，就很难获得动力。虽然在起床和查看电子邮件之前不开车或乘火车睡觉所节省的时间很诱人，但这是模糊家庭和工作生活之间界限的可靠方式。尝试每天在同一时间起床，并确保在打开笔记本电脑之前淋浴和穿好衣服。当你到达你的办公桌时，制定一个新的待办事项清单。研究表明，即使是最小的任务也会释放多巴胺，一种感觉良好的激素。做一些这样的事情，你的一天就会有一个好的开始。像这样建立动力还可以帮助防止随着时间的推移分散注意力。

为工作创造一个空间并获取合适的设备
不是每个人都能幸运地在家中拥有一张舒适且全尺寸的办公桌，更不用说一个可以不受干扰地工作的单独房间了。如果可能，一个可靠的策略是创建一个专门的工作空间。这可能只是在厨房或餐桌上。拥有一个仅用于工作的区域意味着当工作日结束时，房子的其余部分不会像办公室一样。

通常情况下，在家工作会加剧背部状况，尤其是当您弯腰驼背笔记本电脑并使用不是为长时间坐在电脑前而设计的椅子时。询问您的雇主是否能够提供适当的设备，例如符合人体工程学的椅子和显示器。这将在某种程度上帮助您创建合适的工作站并减少在家工作的身体副作用。

无论您的工作需要大量记笔记、视频会议演示还是需要协作处理文档，Wacom 数位板和数位屏都可以帮助您更轻松地与同事互动和互动。

与同事和亲朋好友保持联系
在家工作时很容易感到孤立，因此使用视频会议和聊天工具与同事保持联系是值得的。重要的是要记住，与他人交流和交谈是办公室生活的重要组成部分，因此使用这些平台与同事保持联系并没有什么坏处。尽管人们在日常生活中分开，但它可以帮助培养一种团结感。每日追赶电话是检查并确保每个人都做得很好的好方法。

严格控制午餐时间和一天的结束
当你在家工作时，有一种惯性是持续工作，在你可能要去吃午饭的时间里工作，甚至超过你通常的完成时间。确保每天在同一时间停下来吃午饭，如果可能的话，也要呼吸新鲜空气。从屏幕前脱离一下，将帮助您为一天的剩余时间做好准备。

同样，目标是在同一时间完成，并在理想情况下安排一项活动，以弥补工作日和晚上在家时间之间的时间。散步、跑步或在花园里花些时间会让你更容易把工作日抛在脑后，帮助你的大脑适应晚上在你整天工作的地方闲逛。

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